Cellulit to zmora wielu kobiet, szczególnie mam, które choć po ciąży zrzuciły zbędne kilogramy, to ich skórę pokrywają nieestetyczne rozstępy. Wiele firm farmaceutycznych i kosmetycznych prześciga się w wymyślaniu coraz to bardziej innowacyjnych specyfików, które miałyby pomóc kobietom wygładzić te niechętnie odkrywane miejsca. Cellulit jednak jest niczym innym jak rozciągniętą tkanką tłuszczową i tylko na drodze odpowiednich ćwiczeń i zajęć jesteśmy w stanie nad nim skutecznie zapanować.
Aby pozbyć się cellulitu, należy podjąć aktywność fizyczną, która pomoże w redukcji tkanki tłuszczowej. Oto ćwiczenia, które mogą okazać się skuteczne pod warunkiem, że będą są wykonywane regularnie:
– ćwiczenia typu cardio (np. aerobik) – wpływają one bezpośrednio na spalenie tkanki tłuszczowej i poprawę ukrwienia okolic ud i pośladków,
– trening siłowy – poprawia napięcia mięśni zwiększa elastyczność skóry, co powoduje mniej widoczny cellulit. Regularny trening to także spalanie tkanki tłuszczowej, której nadmiar objawia się właśnie cellulitem,
– rollowanie – po każdym treningu czy wysiłku należy rollować miejsca dotknięte cellulitem przez około 15 minut.
Elektrostymulacja mięśni to wysoce skuteczny sposób na rozprawienie się z cellulitem. Dzięki skoncentrowanemu działaniu pobudza ona konkretne partie mięśni do spalania tkanki tłuszczowej, dzięki czemu wystarczy zaledwie kilka zabiegów w studio urody czy gabinecie odnowy biologicznej, aby móc cieszyć się wygładzoną skórą ud, brzucha i pośladków.
