Istnieje wiele różnych rodzajów psychoterapii. Niektóre z nich są bardziej skuteczne w przypadku pewnych problemów niż inne.
Najlepszym sposobem na określenie, który z nich jest dla Ciebie odpowiedni, jest znalezienie terapeuty, który stosuje jedno z tych podejść, a następnie sprawdzić, czy czuje się dobrze. To dlatego, że wszystkie one mają różne filozofie, cele i techniki. Psychoterapia jest stosowana w leczeniu zaburzeń zdrowia psychicznego u dorosłych, nastolatków i dzieci.
Niektóre wspólne rodzaje terapii obejmują:
To podejście koncentruje się na nieświadomych siłach, które napędzają zachowanie i emocje. Ma na celu pomóc ludziom zrozumieć ich przeszłe doświadczenia, konflikty i wzorce, aby mogli lepiej kierować swoim życiem.
Ten rodzaj terapii skupia się na tym, jak myśli, uczucia i zachowania są połączone – lub raczej, jak nie są połączone. Uczy ludzi zmieniać swoje negatywne wzorce myślenia na pozytywne, dzięki czemu mogą poprawić swoje nastroje i zachowania.
Ta forma psychoterapii pomaga ludziom zrozumieć, co powoduje konflikt w ich relacjach z innymi, w tym członkami rodziny lub bliskimi. Celem jest pomoc ludziom w budowaniu lepszych relacji poprzez poprawę umiejętności komunikacyjnych i naukę rozwiązywania konfliktów w zdrowy sposób.
Jeśli chcesz skorzystać z pomocy specjalisty, to psychoterapia Toruń, jest miastem, w którym bez problemu to zrealizujesz.
